賢者の書（新装版）คัมภีร์แห่งปราชญ์ (ฉบับปรับปรุงใหม่)

เขียนภาพของคนที่อยากเป็นในหนึ่งประโยคโดยไม่ใช้ชื่อตำแหน่ง แล้วกำหนดการกระทำวันนี้ที่สอดคล้องกับภาพนั้น

จุดเริ่มต้น

ก่อนกำหนดตารางของสัปดาห์

เริ่มเล็ก ๆ

เขียนภาพของคนที่อยากเป็นและการกระทำอย่างละหนึ่งข้อ

กล่าวขอบคุณผู้ที่ช่วยเหลือเราในวันนี้ และมอบความช่วยเหลือแบบที่ตนต้องการให้แก่อีกคนหนึ่ง

จุดเริ่มต้น

เมื่อระลึกถึงเหตุการณ์ที่ได้รับความช่วยเหลือตอนสิ้นวัน

เริ่มเล็ก ๆ

เขียนชื่ออีกฝ่ายและคำว่า “ขอบคุณ” หนึ่งครั้ง

เลือกคำสอนที่ได้ยินจากผู้อื่นหนึ่งข้อ แล้วเขียนสั้น ๆ ไปจนถึงว่าจะนำไปใช้อย่างไรในแบบของตนเอง

จุดเริ่มต้น

ในคืนของวันที่ได้ฟังแนวคิดใหม่จากผู้อื่น

เริ่มเล็ก ๆ

เขียนคำสอนหนึ่งคำและคำอธิบายของตนเองเพียงหนึ่งประโยค

เลือกหนึ่งคนที่จะพบในวันนี้ แล้วเขียนสิ่งที่น่าเคารพของตนเองและอีกฝ่ายเรียงกันอย่างละหนึ่งข้อ

จุดเริ่มต้น

เมื่อรู้สึกติดใจกับความแตกต่างระหว่างตนเองกับผู้อื่น

เริ่มเล็ก ๆ

เขียนเกี่ยวกับตนเองและอีกฝ่ายอย่างละหนึ่งคำ

เลือกชีวประวัติของคนที่แตกต่างจากตนเองหนึ่งเล่ม แล้วเขียนวิถีชีวิตที่ประทับใจและสิ่งที่จะนำมาใช้วันนี้อย่างละหนึ่งข้อ

จุดเริ่มต้น

เมื่อเลือกหนังสือในวันหยุดสุดสัปดาห์

เริ่มเล็ก ๆ

เลือกหนึ่งบทจากสารบัญของชีวประวัติที่สนใจ

กำหนดเวลาหนึ่งช่วงที่จะใช้เพื่อสิ่งอื่นนอกจากเงิน ระบุสิ่งที่อยากได้รับ แล้วใส่ไว้ในตาราง

จุดเริ่มต้น

เมื่อเปิดตารางของสัปดาห์ถัดไป

เริ่มเล็ก ๆ

ใส่สิ่งที่จะทำเพียงสองนาทีไว้ในตาราง

เลือกหนึ่งคนที่จะพบวันนี้ แล้วทำหนึ่งอย่างที่ช่วยลดภาระของคนนั้นลงเล็กน้อย

จุดเริ่มต้น

เมื่อตรวจดูคนที่จะพบในตารางของวันนั้น

เริ่มเล็ก ๆ

ฟังอีกฝ่ายหนึ่งนาทีโดยไม่พูดแทรก

บันทึกคำหนึ่งคำในใจที่หยุดตนเองไว้ แล้วเปลี่ยนเป็นถ้อยคำที่ช่วยให้เห็นก้าวถัดไป

จุดเริ่มต้น

เมื่อคำว่า “ทำไม่ได้” หรือ “ช้าไป” ผุดขึ้นในใจ

เริ่มเล็ก ๆ

เขียนคำที่หยุดตนเองและคำกริยาถัดไปอย่างละหนึ่งคำ