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賢者の書(新装版)賢者之書(新裝版)

書名譯文由本網站提供,並非正式書名。

含有劇透。

作品中的教導

學習可能性

作者官方網站將『可能性』列為賽義德在拜訪九位賢者的旅程中所學的主題之一。不要只因目前的狀況就封閉未來的選項,是故事所呈現的一項學習,也成為走進這項學習的入口。

重新審視目標與自尊心

官方介紹明確寫出,少年所學的內容包括『目標』『自尊心』。可以把本作讀成一個入口,分別思考自己要追求什麼,以及如何接納自己;兩者也在旅程中重新連結。

把感謝納入學習

官方頁面指出,從九位賢者那裡獲得的學習也包括『感謝』。這不只關乎成果或不足,也引導人把目光轉向已經得到的事物,是回顧日常的題材,也是故事的支柱。

精彩台詞

台詞後方附上粉絲解讀而來的 TODO。

「今日から全く新しい人生を始めても遅くない。」

官方網站刊載的舊版第184頁正文摘錄

寫下想開始的事

一次

從一直拖延的事情中,寫下今天能做的第一步

契機
早上打開行程表時
小步開始
用一個詞寫下要著手的對象
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帶回人生的精華

精華與 TODO 為粉絲的解讀,並非作者的話。

作品中的設計

第一位賢者。他以由一萬片拼圖構成的大幅圖畫為線索,呈現看待行動結果的方式,並把要嵌入書中的「行動拼圖」交給賽義德。

已由書籍・Audible 核對

把結果當作一萬片拼圖中的一片來接納

這項提議運用不急著把結果分成成功或失敗,而是將它留作一片拼圖的比喻,連結到下一步行動。

留下一片行動的拼圖

每天

不加評價地寫下今天嘗試的事與發生的結果,再加上一種接下來的可能性。

步驟

  1. 寫下嘗試的行動
  2. 寫下發生的事實
  3. 寫下一種接著嘗試的可能性
填寫欄位:嘗試的行動填寫欄位:發生的事實填寫欄位:接下來的可能性
契機
嘗試的事沒有如預期發展時
小步開始
各寫下一項發生的事實與下一步
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作品中的設計先於職業決定想成為怎樣的人的提問

第四位賢者。賽義德學到,不以要成為什麼職業,而是以要成為怎樣的人作為目標的想法。

根據官方介紹與讀者記錄確認的解讀

這項提議依循第四項教導,不以職業名稱結束目標,而是將目標落實到每天的行為。

從想成為的人開始決定今天

每週

不用職稱,而是用一句話寫下想成為的人的樣子,再決定符合那個樣子的今日行動。

步驟

  1. 寫下想追求的角色
  2. 寫下想成為怎樣的人
  3. 決定一項今天的行動
填寫欄位:想追求的角色填寫欄位:想成為的人的樣子填寫欄位:今天的行動
契機
決定一週的行程之前
小步開始
各寫下一項想成為的人的樣子與行動
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作品中的設計心懷感謝,先給予自己想要的事物

從最後一位賢者到踏上新的旅程。故事呈現了把感謝說出口,並轉為先給予自己想要之物的一方這種想法。

已由書籍・Audible 核對

這是對故事後半段的理解,將感謝與先給予的順序連成一個流程。

表達感謝並先給予一項幫助

每天

向今天支持自己的人表達感謝,並為另一個人提供一項自己想得到的幫助。

步驟

  1. 寫下得到的支持
  2. 向對方表達感謝
  3. 為另一個人提供同類的幫助
填寫欄位:得到的支持填寫欄位:想表達感謝的對象填寫欄位:要先給予的幫助
契機
一天結束,想起受到幫助的情景時
小步開始
寫下對方的名字與一句「謝謝」
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作品中的設計親手填滿空白『賢者の書』(賢者之書)的旅程

從序章到最後一位賢者。十四歲的賽義德從祖父手中接過一本空白的書,前去拜訪九位賢者。

已由書籍・Audible 核對

這項提議將故事中以自己的理解填滿空白書頁的形式,化為每天的簡短紀錄。

用自己的話說出今天的學習

每天

選擇一項從別人那裡聽到的教導,簡短寫下自己會如何運用。

步驟

  1. 選擇一項聽到的教導
  2. 用自己的話說明
  3. 寫下接著運用的情況
填寫欄位:今天聽到的教導填寫欄位:用自己的話來說填寫欄位:接著運用的情況
契機
從別人那裡聽到新想法的晚上
小步開始
只用一個詞寫下教導,再用一句話寫下自己的說明
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作品中的設計讓自尊心與尊重他人的心處於同樣高度

第三位賢者。賽義德學到,在相信自己的可能性之餘,也要同樣尊重他人。

已由書籍・Audible 核對

這項提議不只抬高其中一方,而是用同一張紙,以相同數量來看待雙方。

各寫下一項自己與對方的優點

每天

選擇今天會接觸的一個人,並列寫一項自己與對方值得尊重之處。

步驟

  1. 選擇一個人
  2. 寫下自己值得尊重之處
  3. 寫下對方值得尊重之處
填寫欄位:自己值得尊重之處填寫欄位:對方值得尊重之處
契機
對人與人之間的差異感到介意時
小步開始
各用一個詞寫下自己與對方的特點
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作品中的設計閱讀五位不同類型人物的傳記

第五位賢者。他讓賽義德閱讀五個人的傳記:累積巨大財富的人、完成世紀大發現的人、建立強大國家的人、幫助人們並過著簡樸生活的人,以及在不幸的時代活得開朗的女性。

已由書籍・Audible 核對

這是粉絲的理解:接觸各種生活方式後,會更容易比較並選擇自己想珍惜的事物。

閱讀不同類型人物的傳記

每週

選擇一本與自己類型不同的人物傳記,各寫下一項留在心中的生活方式,以及今天要採用的做法。

步驟

  1. 選擇不同類型人物的傳記
  2. 寫下留在心中的生活方式
  3. 在今天的行動中採用一項做法
填寫欄位:讀過的傳記填寫欄位:留在心中的生活方式填寫欄位:今天要採用的做法
契機
週末選書時
小步開始
從感興趣的傳記目錄中選擇一章
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作品中的設計選擇時間投資去向的提問

第六位賢者。賽義德學到將人生與時間視為財產,把時間投入想成為的自己這種想法。

已由書籍・Audible 核對

這項提議把第六項將時間視為財產的教導,化為預約時間用途這項具體行動。

預約一項時間投資

每週

決定一段要用於金錢以外事物的時間,附上想獲得的收穫後排入行程。

步驟

  1. 寫下想成為的自己
  2. 決定要投入的時間
  3. 把要做的內容排入行程
填寫欄位:想成為的自己填寫欄位:要投入的時間填寫欄位:那段時間要做的事
契機
打開下週行程時
小步開始
把只做兩分鐘的內容排入行程
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作品中的設計尋找一項他人的幸福

第七位賢者。賽義德學到,尋找自己幸福的生活方式,與尋找他人幸福的生活方式有何不同。

根據官方介紹與讀者記錄確認的解讀

這項提議把第七項尋找他人幸福的教導,落實為先決定對象的一個小行動。

做一件能幫上別人的事

每天

選擇今天會遇見的一個人,做一件能稍微減輕對方負擔的事。

步驟

  1. 選擇一個人
  2. 思考可能幫得上忙的事
  3. 實行一件事
填寫欄位:今天會遇見的人填寫欄位:能幫上對方的事填寫欄位:實行的事
契機
確認當天行程中會遇見的人之後
小步開始
不打斷對方,聽他說一分鐘
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作品中的設計檢視說出口與腦海中的話語

第八位賢者。賽義德學到,說出口的話與心中使用的話語會連結到行動。

根據官方介紹與讀者記錄確認的解讀

這項提議來自第八項教導:不只把說出口的話,也把內在的話語視為行動的起點。

改寫腦海中的一句話

每天

記錄一句阻止自己的內心話語,把它改成能看見下一步的表達方式。

步驟

  1. 寫下腦海中浮現的話
  2. 寫下之後的行動
  3. 改成包含下一步的話語
填寫欄位:腦海中浮現的話填寫欄位:之後的行動填寫欄位:能看見下一步的話語
契機
腦海中浮現「做不到」「太晚了」時
小步開始
各寫下一句阻止自己的話與下一個動詞
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